OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Elleriniz belinizde, bacaklarınızı omuz genişliğinde açın. Göğsünüz ve gözleriniz ileriye baksın, omuzlarınız dik olsun. Sağ bacağınızı sol bacağınızın arkasına doğru çekin ve iki dizinizi birden kırın; sol baldırınız yere paralel olana dek vücudunuzu eğin. Başlangıç noktasına geri dönün ve tekrar edin.




Workouts by this Member

  • Intense Abs
    Intense Abs
    15 minutes, Intense
  • Intense Abs
    Intense Abs
    15 minutes, Intense
  • Intense Abs
    Intense Abs
    16 minutes, Intense
  • Şiddetli Karın Antrenmanı
    Şiddetli Karın Antrenmanı
    21 mins 47 secs, Intense
  • Bacak & Kalça
    Bacak & Kalça
    1 hr 2 mins 13 secs, Intense
  • Göğüs & Triceps
    Göğüs & Triceps
    29 mins 40 secs, Intense
  • Kardiyo - Koşu
    Kardiyo - Koşu
    1 hr 30 mins, Intense
  • Omuzlar - Biceps
    Omuzlar - Biceps
    39 mins 10 secs, Intense
  • Sırt
    Sırt
    35 mins 25 secs, Intense