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Description

POSIZIONE INIZIALE Sedersi sulla bike con la schiena appoggiata allo schienale e regolare al seduta in modo da avere la gamba distesa ma non iperestesa, per non caricare il ginocchio.  MOVIMENTO Pedalare, usando bene il movimento della caviglia.  SCOPO ESERCIZIO  Esercizio cardio, macchina usata per il riscaldamento, per un lavoro cardiaco, soprattutto ottima per il sistema circolatorio, la sua struttura facilita il ritorno venoso, aiutando la circolazione.  RESPIRAZIONE  Normale  CONSIGLI  Regolare bene la seduta  ERRORI  Impossibile farne 




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