OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

станьте, возьмитесь за ручку умеренно широким хватом. Ваши руки должны быть чуть шире плеч. Сядьте, вытяните руки вверх. Откиньтесь чуть назад, чтобы тросик блочного тренажера натянулся под тяжестью установленного вами отягощения. Ваше туловище – противовес. Потяните вес к низу силой крыльев так, чтобы локти были направлены под 45 градусов вниз. Доведите гриф тренажера до верха груди, сохраняя угол отклонения вашего корпуса. Верните вес обратно.




More Exercises by this Member

Workouts by this Member

  • Понедельник
    Понедельник
    57 mins 30 secs, Intense
  • Среда
    Среда
    53 mins 20 secs, Intense
  • Пяница
    Пяница
    37 mins 36 secs, Intense
  • Сушка
    Сушка
    59 mins 5 secs, Intense