OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Установи лавку под углом 30-45 градусов. Поставив ступни шире плеч, ложись на нее, подняв гантели над собой. Локти чуть согнутых рук разверни наружу (А). Плавно опускай руки в стороны и вниз по широкой дуге, пока не сведутся лопатки (Б), ниже не надо. Вернись в исходное положение и повтори.




More Exercises by this Member