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Description

Kopf in Boden drücken Schultern zusammenziehen Arme anwinkeln, Hände anwinkeln, drücken Lenden in Boden drücken, Arsch zusammenkneifen, Beine anwinkeln, Füsse anwinkeln, nach aussen drücken, Beine nach vorne drücken




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  • Leer
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  • Grund - frei oder Stuhl
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