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Description

1. Pés na largura do quadril e levemente voltados para fora; 2. Peso distribuído igualmente nas duas pernas, e no calcanhar; 3. Na descida, quadril para três e joelhos para fora; 4. O movimento finaliza quando o quadril atinge a linha dos joelhos.




Workouts by this Member

  • Ciclo básico 1 / Basic cycle 1
    Ciclo básico 1 / Basic cycle 1
    9 mins 58 secs, Casual
  • Ciclo HIIT 1 / HIIT cycle 1
    Ciclo HIIT 1 / HIIT cycle 1
    18 mins 30 secs, Intense
  • Lynne
    Lynne
    10 minutes, Intense
  • Grace
    Grace
    2 mins 30 secs, Intense
  • Squat-a-thon (maratona de agachamento)
    Squat-a-thon (maratona de agachamento)
    37 mins 12 secs, Intense
  • Ciclo HIIT 2 / HIIT cycle 2
    Ciclo HIIT 2 / HIIT cycle 2
    24 mins 30 secs, Intense
  • Ciclo HIIT 3 / HIIT cycle 3
    Ciclo HIIT 3 / HIIT cycle 3
    22 mins 30 secs, Intense