Alguien español?

5 posts | Original | Recent
 
Image_thumb
1 Post
Mar 14, 2015 2:09am
via Android

Necesito ayuda de ustedes para bajar a mi peso ideal, en este momento peso 210 libras y mi estatura es de 175 Cnt mi edad es de 23

14 Mar
Español por aqui! Cardio y dieta. Lee un post en español llamado Recomendaciones publicado hoy a la 4:56pm.
14 Mar
Image_thumb
78 Posts
Mar 14, 2015 9:06am
via Android

Hablo espanol;)

Image_thumb
1 Post
Mar 14, 2015 12:34pm
via Android

Hola lo primero que te puedo decir es que debes dejar el dulce y bajar el consumo de harinas pero principalmente el dulce , nunca es necesario y si le hace daño a uno, jugos naturales sin azúcar son un buen comienzo y por supuesto nada de golosinas no será fácil pero valdrá la pena y si te dan ganas de comer algo la granola es una buena alternativa o la avena en hojuelas (sólo las hojuelas.)

Icon_missing_thumb
1 Post
Mar 14, 2015 2:01pm
via Android

Hola

10919027_769330623153993_4091862162589495757_n_thumb
1 Post
Mar 15, 2015 5:18pm
via iOS
Hola bienvenida
Reply


Skimble-workout-trainer-download-app-recommended-programs

Download_app_store_ios Download_google_play_android_172x51


Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6,285 topics, 38,213 posts

Motivation & Support

8,512 topics, 41,669 posts

App Updates

29 topics, 81 posts

Ask the Pros

741 topics, 1,892 posts

Workouts and Programs

2,911 topics, 12,146 posts

Trainer Tools

19 topics, 53 posts

Featured Training Programs

Brazilian Booty Butt

Brazilian Booty Butt

Moderate Time 4 Weeks
Body Blast Bootcamp

Body Blast Bootcamp

Intense Time 4 Weeks
Weight Loss 2

Weight Loss 2

Moderate Time 4 Weeks
Lean Pilates: Control

Lean Pilates: Control

Casual Time 3 Weeks
Beach Fit

Beach Fit

Moderate Time 2 Weeks

Featured Workouts

Warm Up

Warm Up

Casual Ic_time_32x32 2 mins 30 secs  
Legs  
Firm Buns

Firm Buns

Intense Ic_time_32x32 15 mins  
Lower Body  
Kettlebell 1.0

Kettlebell 1.0

Intense Ic_time_32x32 17 mins  
Shoulders   Ic_workout_dumbbell_32x32 Kettlebell, Dumbbell, Chair
Sunny Summer Session

Sunny Summer Session

Moderate Ic_time_32x32 56 mins  
Full Body  
Come Warm Up With Me

Come Warm Up With Me

Casual Ic_time_32x32 5 mins  
Full Body  
A Peaceful Mind

A Peaceful Mind

Casual Ic_time_32x32 12 mins  
Yoga