¿Alimentación o ejercicio?

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5 Posts
Apr 4, 2016 2:33pm
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Además de estos dos factores para lograr objetivos como: bajar de peso, mantenimiento de peso o aumento de masa muscular. Existen muchos más como el descanso, no saltarse comidas, etc. Pero estos dos relativamente nos pueden ayudar a conseguir nuestros objetivos.

En realidad uno más que otro (la alimentación es la base de cualquier proceso para bajar de peso) y la actividad fisica es el complemento.

Entonces si comienzas hacer ejercicio no olvides que para tener éxito debes tener un plan de alimentación revisado por un profesional de la nutrición. Y con este balance de importancia tendrás resultados positivos.

Pa.S

21 Feb
Que plan de alimentación debería tener si quiero bajar la grasa del abdomen?
21 Feb
Hola Manuela M bajar masa grasa en zonas específicas (abdomen) no es algo tan cierto que se pueda hacer, nosotros "quemamos" grasa de forma uniformemente es decir en todo nuestro cuerpo no en zonas específicas. Unas simples recomendaciones elimina el azúcar de tu dieta (azúcar blanca, dulces, etc), ejercicio tres veces a la semana saltando un día (porque es necesario que nuestro cuerpo descanse), desayunar todos los días y elimninar el consumo de grasa o fritos de nuestra comida.
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