¿Alimentación o ejercicio?

1 post | Original | Recent
 
Image_thumb
5 Posts
Apr 4, 2016 2:33pm
via Android

Además de estos dos factores para lograr objetivos como: bajar de peso, mantenimiento de peso o aumento de masa muscular. Existen muchos más como el descanso, no saltarse comidas, etc. Pero estos dos relativamente nos pueden ayudar a conseguir nuestros objetivos.

En realidad uno más que otro (la alimentación es la base de cualquier proceso para bajar de peso) y la actividad fisica es el complemento.

Entonces si comienzas hacer ejercicio no olvides que para tener éxito debes tener un plan de alimentación revisado por un profesional de la nutrición. Y con este balance de importancia tendrás resultados positivos.

Pa.S

21 Feb
Que plan de alimentación debería tener si quiero bajar la grasa del abdomen?
21 Feb
Hola Manuela M bajar masa grasa en zonas específicas (abdomen) no es algo tan cierto que se pueda hacer, nosotros "quemamos" grasa de forma uniformemente es decir en todo nuestro cuerpo no en zonas específicas. Unas simples recomendaciones elimina el azúcar de tu dieta (azúcar blanca, dulces, etc), ejercicio tres veces a la semana saltando un día (porque es necesario que nuestro cuerpo descanse), desayunar todos los días y elimninar el consumo de grasa o fritos de nuestra comida.
Reply


Skimble-workout-trainer-download-app-recommended-programs

Download_app_store_ios Download_google_play_android_172x51


Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6,233 topics, 38,258 posts

Motivation & Support

8,517 topics, 41,724 posts

App Updates

15 topics, 49 posts

Ask the Pros

724 topics, 1,845 posts

Workouts and Programs

2,896 topics, 12,164 posts

Trainer Tools

10 topics, 36 posts

Featured Training Programs

Strong & Slim 2

Strong & Slim 2

Moderate Time 2 Weeks
Functional Fitness 1.0

Functional Fitness 1.0

Casual Time 3 Weeks
Weight Loss Bootcamp

Weight Loss Bootcamp

Intense Time 3 Weeks
Brazilian Booty Butt

Brazilian Booty Butt

Moderate Time 4 Weeks
Body Blast Bootcamp

Body Blast Bootcamp

Intense Time 4 Weeks
Lose It. Tone It!

Lose It. Tone It!

Casual Time 4 Weeks

Featured Workouts

Body Kickstart

Body Kickstart

Moderate Ic_time_32x32 18 mins  
Full Body   Ic_workout_dumbbell_32x32 Dumbbell, Bench, Jump Rope
Step It Up

Step It Up

Casual Ic_time_32x32 20 mins  
Lower Body   Ic_workout_dumbbell_32x32 Box or Step
Chair Tabata

Chair Tabata

Moderate Ic_time_32x32 12 mins  
Full Body   Ic_workout_dumbbell_32x32 Chair
All In The Legs

All In The Legs

Intense Ic_time_32x32 30 mins  
Lower Body  
Core Smashing Delight

Core Smashing Delight

Intense Ic_time_32x32 16 mins  
Core  
Friends Forever

Friends Forever

Casual Ic_time_32x32 15 mins  
Core