¿Alimentación o ejercicio?

1 post | Original | Recent
 
Image_thumb
5 Posts
Apr 4, 2016 2:33pm
via Android

Además de estos dos factores para lograr objetivos como: bajar de peso, mantenimiento de peso o aumento de masa muscular. Existen muchos más como el descanso, no saltarse comidas, etc. Pero estos dos relativamente nos pueden ayudar a conseguir nuestros objetivos.

En realidad uno más que otro (la alimentación es la base de cualquier proceso para bajar de peso) y la actividad fisica es el complemento.

Entonces si comienzas hacer ejercicio no olvides que para tener éxito debes tener un plan de alimentación revisado por un profesional de la nutrición. Y con este balance de importancia tendrás resultados positivos.

Pa.S

21 Feb
Que plan de alimentación debería tener si quiero bajar la grasa del abdomen?
21 Feb
Hola Manuela M bajar masa grasa en zonas específicas (abdomen) no es algo tan cierto que se pueda hacer, nosotros "quemamos" grasa de forma uniformemente es decir en todo nuestro cuerpo no en zonas específicas. Unas simples recomendaciones elimina el azúcar de tu dieta (azúcar blanca, dulces, etc), ejercicio tres veces a la semana saltando un día (porque es necesario que nuestro cuerpo descanse), desayunar todos los días y elimninar el consumo de grasa o fritos de nuestra comida.
Reply


Skimble-workout-trainer-download-app-recommended-programs

Download_app_store_ios Download_google_play_android_172x51


Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6,229 topics, 38,309 posts

Motivation & Support

8,518 topics, 41,752 posts

App Updates

15 topics, 49 posts

Ask the Pros

721 topics, 1,835 posts

Workouts and Programs

2,894 topics, 12,176 posts

Trainer Tools

8 topics, 30 posts

Featured Training Programs

Weight Loss 3

Weight Loss 3

Intense Time 4 Weeks
Brazilian Booty Butt

Brazilian Booty Butt

Moderate Time 4 Weeks
Weight Loss Bootcamp

Weight Loss Bootcamp

Intense Time 3 Weeks
Back 2 School

Back 2 School

Moderate Time 2 Weeks
Body Blast Bootcamp

Body Blast Bootcamp

Intense Time 4 Weeks
Lose It. Tone It!

Lose It. Tone It!

Casual Time 4 Weeks

Featured Workouts

Runner's High

Runner's High

Moderate Ic_time_32x32 40 mins  
Lower Body  
4-Minute Fit

4-Minute Fit

Moderate Ic_time_32x32 4 mins  
Full Body  
Self-Myofascial Release

Self-Myofascial Release

Casual Ic_time_32x32 8 mins  
Legs   Ic_workout_dumbbell_32x32 Foam Roller
10-Min Fat Blaster!

10-Min Fat Blaster!

Intense Ic_time_32x32 10 mins  
Core   Ic_workout_dumbbell_32x32 Dumbbell
Superset Superstar

Superset Superstar

Casual Ic_time_32x32 14 mins  
Legs   Ic_workout_dumbbell_32x32 Dumbbell, Bench
WARR PHYSIQUE - In Your Chest

WARR PHYSIQUE - In Your Chest

Moderate Ic_time_32x32 24 mins  
Arms   Ic_workout_dumbbell_32x32 Dumbbell, Barbell, Bench