Holaa soy nuevaa

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Jun 7, 2016 12:09pm
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Holaa, tengo 18 y hice la cuenta el domingo, me gustaría bajar la cintura y fortalecer el abdomen, hago natación 5 días a la semana sobre 1 kilómetro o kilómetro y medio, pero intentaré ir aumentando la distancia. Alguien podría recomendarme alimentación o algún ejercicio que me ayude??