Dificultad para hacer ejercicio 'tablón'

3 posts | Original | Recent
 
Image_thumb
1 Post
Aug 1, 2016 9:38pm
via Android

Buenas tardes gente quería dejar una consulta a ver si alguien puede guiarme. No soy capaz de aguantar más de 10 segundos el ejercicio tablón, y la verdad no se que me es conveniente, evitar ese ejercicio y hacer otros para obtener más resistencia en el vientre y brazos para aguantar paulatinamente? o sólo hacerlo y dar hasta lo que consiga aguantar que con el tiempo iré tomando más resistencia ?
Agradezco desde ya la ayuda

02 Aug
Pues evitarlo no es una opcion,una solucion seria hacer tablon 5 segundos despues hacerlo 7 seg. E ir aumentando hasta que logres mas de 10 seg. Y recuerda nunca te rindas.
Image_thumb
12 Posts
Aug 4, 2016 9:51am
via iOS
Ir consiguiendo más fuerza en el vientre hasta que aguantes más de 10 segundos
Image_thumb
2 Posts
Sep 18, 2016 1:32am
via iOS
No es obligatorio pero una recomendación es NO TE DES POR VENCIDA! 
Fuerza y sigue adelante
Reply


Skimble-workout-trainer-download-app-recommended-programs

Download_app_store_ios Download_google_play_android_172x51


Workout Trainer Forums

Bienvenida Novatos

91 topics, 133 posts

Entrenamientos y Programas

33 topics, 54 posts

Pérdida de Peso

27 topics, 39 posts

Sólo Pro Miembros

1 topics, 2 posts

Motivación y Apoyo

17 topics, 25 posts

Desafío Entrenamiento

5 topics, 8 posts

Featured Training Programs

Brazilian Booty Butt

Brazilian Booty Butt

Moderate Time 4 Weeks
Body Blast Bootcamp

Body Blast Bootcamp

Intense Time 4 Weeks
Weight Loss 2

Weight Loss 2

Moderate Time 4 Weeks
Lean Pilates: Control

Lean Pilates: Control

Casual Time 3 Weeks
Beach Fit

Beach Fit

Moderate Time 2 Weeks

Featured Workouts

Warm Up

Warm Up

Casual Ic_time_32x32 2 mins 30 secs  
Legs  
Sunny Summer Session

Sunny Summer Session

Moderate Ic_time_32x32 56 mins  
Full Body  
Firm Buns

Firm Buns

Intense Ic_time_32x32 15 mins  
Lower Body  
Come Warm Up With Me

Come Warm Up With Me

Casual Ic_time_32x32 5 mins  
Full Body  
Extreme Cardio

Extreme Cardio

Moderate Ic_time_32x32 20 mins  
Legs   Ic_workout_dumbbell_32x32 Jump Rope
Kettlebell 1.0

Kettlebell 1.0

Intense Ic_time_32x32 17 mins  
Shoulders   Ic_workout_dumbbell_32x32 Kettlebell, Dumbbell, Chair