Como empezar una vida saludable?

2 posts | Original | Recent
 
Aug 18, 2016 12:11am
via Android

díganme, necesito ayuda

Image_thumb
3 Posts
Aug 19, 2016 5:50pm
via iOS
Pues asi... Queriendo... Es el primer paso. Elimina la comida chatarra y haz ejercicio, trata de ser mas alegre, vivir en armonia... Es todo un conjunto... Fijate objetivos y dependiendo de ellos busca ayuda! ;)
21 Aug
Es muy importante fijarse objetivos. Debes saber por qué quieres bajar de peso y visualizarlo. En mi caso un día subiendo escaleras comencé a ahogarme, respiraba rápido y sentía una opresión en el pecho. Me pesé y ví que llegaba a casi 100 kg, desde ese momento organicé mis hábitos y llevo a hoy casi un año después 17 kg menos de peso.