Como empezar una vida saludable?

2 posts | Original | Recent
 
Aug 18, 2016 12:11am
via Android

díganme, necesito ayuda

Image_thumb
3 Posts
Aug 19, 2016 5:50pm
via iOS
Pues asi... Queriendo... Es el primer paso. Elimina la comida chatarra y haz ejercicio, trata de ser mas alegre, vivir en armonia... Es todo un conjunto... Fijate objetivos y dependiendo de ellos busca ayuda! ;)
21 Aug
Es muy importante fijarse objetivos. Debes saber por qué quieres bajar de peso y visualizarlo. En mi caso un día subiendo escaleras comencé a ahogarme, respiraba rápido y sentía una opresión en el pecho. Me pesé y ví que llegaba a casi 100 kg, desde ese momento organicé mis hábitos y llevo a hoy casi un año después 17 kg menos de peso.
Reply


Skimble-workout-trainer-download-app-recommended-programs

Download_app_store_ios Download_google_play_android_172x51


Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6,182 topics, 38,203 posts

Motivation & Support

8,527 topics, 41,861 posts

App Updates

4 topics, 29 posts

Ask the Pros

701 topics, 1,791 posts

Workouts and Programs

2,871 topics, 12,161 posts

Trainer Tools

3 topics, 13 posts

Featured Training Programs

March Madness

March Madness

Intense Time 2 Weeks
At-Home Bootcamp

At-Home Bootcamp

Moderate Time 4 Weeks
Weight Loss 1

Weight Loss 1

Casual Time 4 Weeks
Kettlebell: Stabilize

Kettlebell: Stabilize

Casual Time 3 Weeks
Cross Training with Yoga

Cross Training with Yoga

Intense Time 4 Weeks
Lose It. Tone It!

Lose It. Tone It!

Casual Time 4 Weeks

Featured Workouts

Ring in Spring

Ring in Spring

Moderate Ic_time_32x32 6 mins  
Chest   Ic_workout_dumbbell_32x32 Rings
Muscle Into Spring

Muscle Into Spring

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Full Body   Ic_workout_dumbbell_32x32 Dumbbell
Cardio Keen

Cardio Keen

Moderate Ic_time_32x32 13 mins  
Lower Body   Ic_workout_dumbbell_32x32 Cardio Machine
Leg Blaster

Leg Blaster

Intense Ic_time_32x32 15 mins  
Lower Body  
All About Balance

All About Balance

Casual Ic_time_32x32 12 mins  
Legs  
Off The Wall

Off The Wall

Casual Ic_time_32x32 7 mins  
Full Body   Ic_workout_dumbbell_32x32 Wall