Reto vientre plano

1 post | Original | Recent
 
13892086_10154532651213189_2281608690701729618_n_thumb
1 Post
Sep 28, 2016 10:40pm
via Android

Hola, Porfis quiero un reto de vientre plano, alguien me puede dar un reto?

30 Sep
Hola. Como seguramente sabrás, es imposible eliminar la grasa localizada, y solo haciendo cardio lograremos ir quemando la grasa de todo el cuerpo... incluido la del abdomen. Hacer ejercicios de abdomen fortalecen la musculatura, pero no elimina la tripa. Además, solo cuando hacemos cardio por más de 30 minutos empezamos a quemar grasa... así que paciencia y a hacer cardio en sesiones de 45 min unas 3 veces por semana (4 sería ideal) con elíptica, spinning, o correr. Una opción que a mí me gusta son los circuitos de TABATA, pues logra que su efecto quema grasas dure muchas horas...
01 Oct
wao!!! muchas gracias, me siento motivada :)
Reply


Skimble-workout-trainer-download-app-recommended-programs

Download_app_store_ios Download_google_play_android_172x51


Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6,215 topics, 38,270 posts

Motivation & Support

8,515 topics, 41,740 posts

App Updates

12 topics, 42 posts

Ask the Pros

717 topics, 1,821 posts

Workouts and Programs

2,885 topics, 12,167 posts

Trainer Tools

5 topics, 19 posts

Featured Training Programs

Fit. Fab. Fast.

Fit. Fab. Fast.

Moderate Time 2 Weeks
Brazilian Booty Butt

Brazilian Booty Butt

Moderate Time 4 Weeks
Weight Loss Bootcamp

Weight Loss Bootcamp

Intense Time 3 Weeks
Yoga Sculpt I

Yoga Sculpt I

Casual Time 3 Weeks
Body Blast Bootcamp

Body Blast Bootcamp

Intense Time 4 Weeks
Lose It. Tone It!

Lose It. Tone It!

Casual Time 4 Weeks

Featured Workouts

Cardio Core and Booty

Cardio Core and Booty

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Lower Body  
Ultimate Outdoor

Ultimate Outdoor

Moderate Ic_time_32x32 26 mins  
Lower Body  
Lift Fit

Lift Fit

Intense Ic_time_32x32 9 mins  
Full Body   Ic_workout_dumbbell_32x32 Barbell
A Whole Lotta Arms

A Whole Lotta Arms

Moderate Ic_time_32x32 24 mins  
Shoulders  
Beginner's HIIT

Beginner's HIIT

Casual Ic_time_32x32 10 mins  
Full Body  
Upper Body Groove

Upper Body Groove

Casual Ic_time_32x32 10 mins  
Back   Ic_workout_dumbbell_32x32 Dumbbell, Bench