Reto vientre plano

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1 Post
Sep 28, 2016 10:40pm
via Android

Hola, Porfis quiero un reto de vientre plano, alguien me puede dar un reto?

30 Sep
Hola. Como seguramente sabrás, es imposible eliminar la grasa localizada, y solo haciendo cardio lograremos ir quemando la grasa de todo el cuerpo... incluido la del abdomen. Hacer ejercicios de abdomen fortalecen la musculatura, pero no elimina la tripa. Además, solo cuando hacemos cardio por más de 30 minutos empezamos a quemar grasa... así que paciencia y a hacer cardio en sesiones de 45 min unas 3 veces por semana (4 sería ideal) con elíptica, spinning, o correr. Una opción que a mí me gusta son los circuitos de TABATA, pues logra que su efecto quema grasas dure muchas horas...
01 Oct
wao!!! muchas gracias, me siento motivada :)
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