Madrugar y correr

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Mar 15, 2016 5:10am
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Que mejor que empezar el día, madrugado, tomarse un café, calentar los músculos y salir a córrer.
Cuando llegas al trabajo ya has logrado la mitad de tus objetivos diarios.

Pero que hora es mejor para hacer running?

Madrugar o después de un largo día de trabajo?

21 Mar
El tiempo de entrenar es cuando puedas laa duracion de la sesion y la intensidad de laa misma debe ser regulada para obtener resultados favorables. Antes de salir por la mañana te recomiendo mas que un café. Unas dos piezas de fruta sin el café haria yo. Ademas el correr sin una adecuaada programacion te lleva a una linea plana donde no obtendras resultadoss de mejoria. Teaconsejo trabajar en fartletk y usando un pulsómetro.
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Mar 23, 2016 4:58am
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Gracias.
Después de leer del tema en otros foros, levantarse, tomarse una café,  calentar y salir a correr , un mínimo de 30m, cada día, ya da buenos resultados. El problema, si es un problema, que la voluntad y la constancia deben ser, igual que la música y un buen plan de trabajo, compañeros de entreno.

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