Recomendaciones de ejercicios para cardio

1 post | Original | Recent
 
11011105_570398566434510_1799363811676348942_n_thumb
1 Post
Mar 23, 2016 4:32am
via Android

Que ejercicios recomiendan para mejorar cardio?

23 Mar
Buscaste a alguien que sepa trabajar c8n un pulsómetro y que te enseñe el cardio tienen que estar por lo menos a un 70% de tus pulsaciones máximas. Pero necesitas más datos para decir que un ejercicio u otro es el más recomendado esto depende de el trabajo cardiovascular que tu cuerpo haga en un tiempo determinado y en un foro no podrás aclarar esta duda ya que tiene que ser algo personalizado a tus pulsaciones mínimas y máximas las máximas las puedes sacar por tu edad y las mínimas tendrás que hacer una prueba en reposo para obtener las...
Reply


Skimble-workout-trainer-download-app-recommended-programs

Download_app_store_ios Download_google_play_android_172x51


Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6,230 topics, 38,324 posts

Motivation & Support

8,518 topics, 41,745 posts

App Updates

14 topics, 47 posts

Ask the Pros

722 topics, 1,835 posts

Workouts and Programs

2,895 topics, 12,165 posts

Trainer Tools

9 topics, 33 posts

Featured Training Programs

10 Min Body Method 1

10 Min Body Method 1

Casual Time 1 Week
Functional Fitness 1.0

Functional Fitness 1.0

Casual Time 3 Weeks
Weight Loss Bootcamp

Weight Loss Bootcamp

Intense Time 3 Weeks
Brazilian Booty Butt

Brazilian Booty Butt

Moderate Time 4 Weeks
Body Blast Bootcamp

Body Blast Bootcamp

Intense Time 4 Weeks
Lose It. Tone It!

Lose It. Tone It!

Casual Time 4 Weeks

Featured Workouts

Autumn Stretches

Autumn Stretches

Moderate Ic_time_32x32 12 mins  
Yoga  
Intermediate Level Tabata

Intermediate Level Tabata

Intense Ic_time_32x32 4 mins  
Legs  
Friends Forever

Friends Forever

Casual Ic_time_32x32 15 mins  
Core  
15-Min Core Blast

15-Min Core Blast

Moderate Ic_time_32x32 15 mins  
Core  
Self-Myofascial Release

Self-Myofascial Release

Casual Ic_time_32x32 8 mins  
Legs   Ic_workout_dumbbell_32x32 Foam Roller
Full Body Burn

Full Body Burn

Moderate Ic_time_32x32 22 mins  
Core   Ic_workout_dumbbell_32x32 Dumbbell