Recomendaciones de ejercicios para cardio

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Mar 23, 2016 4:32am
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Que ejercicios recomiendan para mejorar cardio?

23 Mar
Buscaste a alguien que sepa trabajar c8n un pulsómetro y que te enseñe el cardio tienen que estar por lo menos a un 70% de tus pulsaciones máximas. Pero necesitas más datos para decir que un ejercicio u otro es el más recomendado esto depende de el trabajo cardiovascular que tu cuerpo haga en un tiempo determinado y en un foro no podrás aclarar esta duda ya que tiene que ser algo personalizado a tus pulsaciones mínimas y máximas las máximas las puedes sacar por tu edad y las mínimas tendrás que hacer una prueba en reposo para obtener las...