Recuperar la figura después de ser mama

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1 Post
Mar 30, 2016 10:55pm
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Buenas tardes

Que rutina me recomiendan para bajar el abdomen fui madre hace poco mas de 2 meses y tengo dos hijas mas quiero recuperar mi cuerpo bajar de abdomen quitar la flacides celulitis y subir mis glúteos también bajar de espalda y brazos y quitarme el gordito de la manga que es horrible tengo lesionado un pie en estos momentos que podría iniciar y una ves recuperada que prodria hacer para verme marcada y de buena talla

Muchas gracias

31 Mar
Usa el machacar adominales es muy efectivo
03 Apr
Hola Jenny primero enfócate en tu alimentaciónes el punto de partida para cualquier plan de reducción de peso, ya con una buena alimentación el primer mes empieza con ejercicios multiarticulares, caminar, trotar, bailo terapia. Ya para el segundo mes ya podemos comenzar con rutinas
03 Apr
Muchas gracias si seguiré tu consejo
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