Metabolismo basal

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5 Posts
Dec 29, 2016 1:35am
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El metabolismo basal es la energía mínima que nuestro cuerpo necesita para realizar las funciones básicas vitales (digestión, absorción, excreción, respiración, etc.). Se la representa con kilocalorías (Kcal) su resultado va a depender del sexo, edad, peso, talla. Por lo general un hombre promedio necesita unos 1200-1400 kcal. Una mujer promedio necesita 1000-1200 kcal. Hay diferentes maneras de obtenerla y es mediante fórmulas matemáticas, la más utilizada es Harris y Benedith entre otras eso lo escribiré en otro tema !!!
Saludos

21 Feb
Podrías explicarme mejor esto por favor?
21 Feb
Claro Manuela M con gusto, nosotros gastamos energía de forma natural e involuntaria, nuestro organismo para realizar las funciones vitales como respirar, los latidos del corazón, proceso de digestión, orinar, generación de la piel, etc. Esta energía que gastamos es diferente en cada persona porque depende de la edad, la estatura, el sexo. Conocer este dato es esencial para realizar una dieta ya que si la dieta que haces es menor a la energía que utiliza tu cuerpo para realizar las funciones vitales están haciendole un daño a ti organismo.
24 Mar
si mido 1.60, tengo una rutina semi-sedentaria, y peso 47 kgs. Cuantas Calorias debiese consumir como maximo?
31 Mar
Hola Emilia con gusto te ayudo sólo me faltaría tu edad y tu objetivo: reducir peso, mantenerlo o aumentar masa muscular...
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