Necesito entrenador personal

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1 Post
Jan 12, 2015 8:32am
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Necesito entrenador personal que me recomiende ejercicios de esta app y alguna que otra dieta, soy delgada pero ya se me esta haciendo pansita y aparte quiero estilizar cuerpo cintura glúteos etc lo agradecería mucho ☺️
13 Jan
Yo se soy muy gordo y quiero adelgazar para que puedo jugar mejor fútbol
13 Jan
Perdona, soy bien con mi español
Grayshirtface_thumb
97 Posts
Jan 12, 2015 3:29pm

Primero déjeme se disculpan por mi español pobre.

Si usted quiere formar sus glúteos, recomiendo posiciones en cuclillas y estocadas. Agregue el peso una vez que usted tiene el movimiento correcto. Guarde el aumentar del peso y el foco en las repeticiones bajas (3-5) y verá grandes cambios.

¡Buena suerte!