Dieta

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3 Posts
Mar 20, 2014 4:50pm
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Alguien sabe como llevar una buena siete?

20 Mar
Perdón quise decir dieta
24 Mar
Estaría bueno que pudiéramos ver algunos comentarios en español así todos entendemos los ejercicios saludos
25 Apr
Gracias por sus comentarios, son de mucha ayuda.
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44 Posts
Apr 24, 2014 9:10pm
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Ir haciendo cambios poco a poco...reducir el consumo de grasas y carbohidratos. Sigues algún programa de ejercicios?

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5 Posts
Apr 25, 2014 3:28pm
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Más que seguir una dieta cambia tys hábitos alimenticios:
nada de azúcar en el café/té,  refrescos solo light (aunque lo ideal es no tomarlos), no tomar nada de bollería/dulces, dejar de comer  con pan, cambia las comidas muy grasas y fritos por fruta y verdura, e intenta tomar todos los hidratos de carbono de fuentes integrales.   También toma la fruta con cáscara!

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2 Posts
Feb 13, 2015 1:21am
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Creo que la mejor dieta es disfrutar de todas las comidas pero con la debida moderación

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