OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Esta sesión de entrenamiento rápido se basa en unos pocos ejercicios esenciales con un pequeño giro. ¡Aprende algunos fantásticos ejercicios de espalda con espalda e intenta hacerlos hasta el final!


Exercises

Set 1: 1 round
Trote en el lugar
Trote en el lugar
1 minute
Sentadillas de caer
Sentadillas de caer
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Torsiones laterales
Torsiones laterales
1 minute
Plancha lateral
Plancha lateral
45 seconds
Descanso
Descanso
25 seconds
Sentadilla estática
Sentadilla estática
50 seconds


Related Workouts

  • Tabata de cuerpo completo
    Tabata de cuerpo completo
    4 minutes, Moderate
  • Estiramentos post-entrenamiento
    Estiramentos post-entrenamiento
    7 minutes, Moderate
  • Gluteos
    Gluteos
    1 min 27 secs, Intense
  • ENTRENAMIENTO DIARIO
    ENTRENAMIENTO DIARIO
    6 mins 2 secs, Moderate
  • Entrenamiento
    Entrenamiento
    6 minutes, Moderate
  • STEEL 3
    STEEL 3
    4 mins 45 secs, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Intense Ic_time_32x32 2 mins  
Núcleo  
Brazos y abdominales rápidos

Brazos y abdominales rápidos

Casual Ic_time_32x32 7 mins  
Pecho  
¡Brazos y abdominales totales!

¡Brazos y abdominales totales!

Moderate Ic_time_32x32 5 mins  
Núcleo  
Tabata de cuerpo completo

Tabata de cuerpo completo

Moderate Ic_time_32x32 4 mins  
Inferior del cuerpo  
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Casual Ic_time_32x32 3 mins  
Núcleo  
Abdominales

Abdominales

Casual Ic_time_32x32 9 mins  
Núcleo  

Workout Categories