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Description

Sabemos que tu tiempo es oro. Esta es una sesión rápida que maximiza la quema de calorías y que te dejará una sensación de satisfacción. Coge algunas mancuernas y prepárate para una sesión rápida y eficiente. ¡Vamos a empezar!


Exercises

Set 1: 2 rounds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
30 seconds
Estocadas caminando
Estocadas caminando
30 seconds
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
30 seconds
Sentadillas con pequeños rebotes
Sentadillas con pequeños rebotes
30 seconds
Press de pecho con mancuernas
Press de pecho con mancuernas
30 seconds
Plancha
Plancha
30 seconds
Abdominales rana
Abdominales rana
30 seconds
Descanso
Descanso
30 seconds


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    Hombro
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  • Súper lento
    Súper lento
    11 minutes, Moderate
  • Hombros
    Hombros
    9 minutes, Casual
  • Mi Entrenamiento
    Mi Entrenamiento
    7 minutes, Casual

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