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Description

Este ejercicio permite abarcar algunos buenos ejercicios básicos en un entrenamiento de estilo Tabata para acondicionar tu cuerpo completo en solo 4 minutos. Acuérdate de darlo todo con el máximo posible de repeticiones en cada ejercicio. ¡Inténtalo durante tu próxima pausa de estudio!


Exercises

Set 1: 2 rounds
Estocadas laterales
Estocadas laterales
20 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Abdominales
Abdominales
20 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
20 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Flexiones
Flexiones
20 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds


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  • Estiramientos
    Estiramientos
    3 minutes, Casual
  • Pierna
    Pierna
    7 minutes, Intense
  • Calentamiento para antes de correr
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    6 mins 15 secs, Moderate

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