OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Este examen de aptitud comienza modestamente, pero la intensidad irá aumentando con cada uno de los cuatro ejercicios hasta llegar al extenuante ejercicio final. Toma nota del número de repeticiones que completes de cada ejercicio y así podrás hacerlo de nuevo en unas semanas y comprobar si puedes hacer más repeticiones. No hace falta equipo para esta prueba. ¡Vamos allá!


Exercises

Set 1: 1 round
Plancha con toque de hombros
Plancha con toque de hombros
45 seconds
Plancha con saltos hacia afuera
Plancha con saltos hacia afuera
45 seconds
Patinadores de hielo
Patinadores de hielo
1 minute
Saltos de rana
Saltos de rana
3 minutes


Related Workouts

  • Pierna
    Pierna
    7 minutes, Intense
  • Tabata con esfuerzo
    Tabata con esfuerzo
    5 mins 20 secs, Intense
  • Rutina2,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA4
    Rutina2,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA4
    2 minutes, Moderate
  • Súper método Tabata de peso corporal
    Súper método Tabata de peso corporal
    4 minutes, Intense
  • ENTRENAMIENTO DIARIO
    ENTRENAMIENTO DIARIO
    6 mins 2 secs, Moderate
  • Cardio HIIT Iniciante
    Cardio HIIT Iniciante
    4 minutes, Intense

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Desafío fitness rápido

Desafío fitness rápido

Moderate Ic_time_32x32 6 mins  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Pared
Abdominales totales

Abdominales totales

Intense Ic_time_32x32 8 mins  
Núcleo  
El club de la lucha cardio HIIT

El club de la lucha cardio HIIT

Intense Ic_time_32x32 8 mins  
Piernas  
Relajación con yoga

Relajación con yoga

Casual Ic_time_32x32 11 mins  
Cuerpo Entero  
Cardio corporal para valientes

Cardio corporal para valientes

Intense Ic_time_32x32 11 mins  
Cuerpo Entero  
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Casual Ic_time_32x32 3 mins  
Núcleo  

Workout Categories