OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Este examen de aptitud comienza modestamente, pero la intensidad irá aumentando con cada uno de los cuatro ejercicios hasta llegar al extenuante ejercicio final. Toma nota del número de repeticiones que completes de cada ejercicio y así podrás hacerlo de nuevo en unas semanas y comprobar si puedes hacer más repeticiones. No hace falta equipo para esta prueba. ¡Vamos allá!


Exercises

Set 1: 1 round
Plancha con toque de hombros
Plancha con toque de hombros
45 seconds
Plancha con saltos hacia afuera
Plancha con saltos hacia afuera
45 seconds
Patinadores de hielo
Patinadores de hielo
1 minute
Saltos de rana
Saltos de rana
3 minutes


Related Workouts

  • Caderas
    Caderas
    5 minutes, Intense
  • Súper método Tabata de peso corporal
    Súper método Tabata de peso corporal
    4 minutes, Intense
  • Split "Gimnasia"
    Split "Gimnasia"
    7 minutes, Intense
  • Desafío fitness rápido
    Desafío fitness rápido
    6 minutes, Moderate
  • Pierna Y Abdomen
    Pierna Y Abdomen
    6 mins 30 secs, Intense
  • Descanso Activo Sem 2 LB
    Descanso Activo Sem 2 LB
    2 mins 30 secs, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

Intense Ic_time_32x32 20 mins  
Cuerpo Entero  
El club de la lucha cardio HIIT

El club de la lucha cardio HIIT

Intense Ic_time_32x32 8 mins  
Piernas  
Abdominales extremos

Abdominales extremos

Intense Ic_time_32x32 20 mins  
Núcleo  
Cardio corporal para valientes

Cardio corporal para valientes

Intense Ic_time_32x32 11 mins  
Cuerpo Entero  
Sesión de circuito corporal

Sesión de circuito corporal

Moderate Ic_time_32x32 21 mins  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  

Workout Categories