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Description

Aquí tenemos deltoides, deltoides y más deltoides con un poco de cardio. Estamos intentando sacar tu mejor cuerpo de nadador y dejar atrás a Phelps. Intenta hacer todo el entrenamiento sin dejar caer los brazos. ¡Vamos allá!


Exercises

Set 1: 1 round
Círculos pequeños con los brazos hacia adelante
Círculos pequeños con los brazos hacia adelante
1 min 30 secs
Pequeños círculos invertidos con los brazos
Pequeños círculos invertidos con los brazos
1 min 30 secs
Saltos de foca
Saltos de foca
1 min 30 secs
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
1 min 30 secs


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    Protocolo Tabata
    4 minutes, Intense
  • Burpees aeróbicos
    Burpees aeróbicos
    4 minutes, Intense

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