OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

¿Estás buscando un entrenamiento de gran impacto con cardio sin pausas que puedas hacer en cualquier sitio? ¡No busques más! Este entrenamiento de peso corporal es matador. Dale caña con 1 minuto de ejercicio de cardio, sigue con 30 segundos de torso y un reto de fuerza. ¡Y empieza YA!


Exercises

Set 1: 1 round
Rodilla al codo
Rodilla al codo
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
30 seconds
Ejercicio de Heisman
Ejercicio de Heisman
1 minute
Alpinistas explosivos
Alpinistas explosivos
30 seconds
Sentadillas vuelta abajo
Sentadillas vuelta abajo
1 minute
Escorpiones
Escorpiones
30 seconds
Saltos de rana
Saltos de rana
1 minute
Abdominales pata de rana
Abdominales pata de rana
30 seconds
Saltos de foca
Saltos de foca
1 minute
Abdominales en V oblicuos
Abdominales en V oblicuos
30 seconds
Oblicuos con rodilla alta
Oblicuos con rodilla alta
1 minute
Ejercicio del leñador
Ejercicio del leñador
30 seconds
Saltos con rodillas al pecho
Saltos con rodillas al pecho
1 minute
Flexión en postura pájaro-perro
Flexión en postura pájaro-perro
30 seconds

Workout Discussion

18 May
ya es hora de activarme ☺😊😼😹😺😄😉

Related Workouts

  • HIIT de peso corporal
    HIIT de peso corporal
    8 minutes, Intense
  • Abdominales planos con yoga
    Abdominales planos con yoga
    7 mins 45 secs, Intense
  • Acelerar tu metabolismo
    Acelerar tu metabolismo
    7 mins 30 secs, Moderate
  • Trabaje los glúteos
    Trabaje los glúteos
    10 minutes, Intense
  • ¡Conos para lograrlo!
    ¡Conos para lograrlo!
    13 minutes, Intense
  • El club de la lucha cardio HIIT
    El club de la lucha cardio HIIT
    8 minutes, Intense

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Abdominales extremos

Abdominales extremos

Intense Ic_time_32x32 20 mins  
Núcleo  
En casa

En casa

Intense Ic_time_32x32 17 mins  
Núcleo  
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Casual Ic_time_32x32 17 mins  
Cuerpo Entero  
Máquina de adelgazar

Máquina de adelgazar

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Pilates  
100 flexiones

100 flexiones

Intense Ic_time_32x32 8 mins  
Hombros  
Reto de peso de 9 minutos

Reto de peso de 9 minutos

Intense Ic_time_32x32 9 mins  
Cuerpo Entero  

Workout Categories