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Description

En este entrenamiento te ayudaremos a contar las repeticiones necesarias para completar cada ejercicio. Cuando hayas terminado las repeticiones, toca en HECHO para pasar al siguiente ejercicio. Esto significa que puedes tomarte todo el tiempo que necesites para completar el recuento. ¡Ya puedes empezar a contar!


Exercises

Set 1: 2 rounds
Abdominales
Abdominales
20 reps
Transición
Transición
10 seconds
Descensos de plancha lateral izquierdo
Descensos de plancha lateral izquierdo
15 reps
Descensos de plancha lateral derecho
Descensos de plancha lateral derecho
15 reps
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
15 reps
Y-T-A
Y-T-A
15 reps
Transición
Transición
10 seconds

Set 2: 2 rounds
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
20 reps
Transición
Transición
10 seconds
Flexiones
Flexiones
12 reps
Transición
Transición
10 seconds
Abdominales con las piernas verticales
Abdominales con las piernas verticales
20 reps
Transición
Transición
10 seconds


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  • Reto de Resistencia de 12 Minutos
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  • Desafío de energía
    Desafío de energía
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  • Abdominales totales
    Abdominales totales
    8 minutes, Intense

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