OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51

Exercises

Set 1: 1 round
Flexiones
Flexiones
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Plancha
Plancha
1 minute
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
1 minute
Cuerpo muerto
Cuerpo muerto
1 minute
Alpinistas
Effort: Moderate
Alpinistas
1 minute
Flexiones
Flexiones
1 minute
Perro boca abajo
Perro boca abajo
1 minute
Alpinistas
Effort: Moderate
Alpinistas
1 minute
Saltos de foca
Saltos de foca
1 minute
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
1 minute

Set 2: 1 round
Descanso
Descanso
1 minute


Related Workouts

  • Ataque abdominal
    Ataque abdominal
    15 minutes, Moderate
  • Distensión del cuello y los hombros
    Distensión del cuello y los hombros
    11 minutes, Casual
  • Aumentar los glúteos
    Aumentar los glúteos
    12 minutes, Moderate
  • Tren de fuerza
    Tren de fuerza
    16 minutes, Moderate
  • Entrenar la flexibilidad
    Entrenar la flexibilidad
    17 minutes, Casual
  • Los 30 mejores estiramientos bajo el sol
    Los 30 mejores estiramientos bajo el sol
    12 minutes, Casual

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Increíble ataque abdominal

Increíble ataque abdominal

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  
Básicos playeros de arriba a abajo

Básicos playeros de arriba a abajo

Casual Ic_time_32x32 15 mins  
Núcleo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla
Ejercicios para principiantes

Ejercicios para principiantes

Casual Ic_time_32x32 16 mins  
Inferior del cuerpo  
Caliéntalo

Caliéntalo

Casual Ic_time_32x32 7 mins  
Núcleo  
Pérdida de peso para principiantes

Pérdida de peso para principiantes

Casual Ic_time_32x32 28 mins  
Piernas  
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Casual Ic_time_32x32 3 mins  
Núcleo  

Workout Categories