OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51

Exercises

Set 1: 1 round
Flexiones
Flexiones
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Plancha
Plancha
1 minute
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
1 minute
Cuerpo muerto
Cuerpo muerto
1 minute
Alpinistas
Effort: Moderate
Alpinistas
1 minute
Flexiones
Flexiones
1 minute
Perro boca abajo
Perro boca abajo
1 minute
Alpinistas
Effort: Moderate
Alpinistas
1 minute
Saltos de foca
Saltos de foca
1 minute
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
1 minute

Set 2: 1 round
Descanso
Descanso
1 minute


Related Workouts

  • Perder peso caminando
    Perder peso caminando
    19 minutes, Casual
  • Entrenar la flexibilidad
    Entrenar la flexibilidad
    17 minutes, Casual
  • Aumentar los glúteos
    Aumentar los glúteos
    12 minutes, Moderate
  • Todo sobre el equilibrio
    Todo sobre el equilibrio
    12 minutes, Casual
  • Chica de montaña
    Chica de montaña
    16 minutes, Moderate
  • Adelgaza con tu peso corporal
    Adelgaza con tu peso corporal
    16 mins 50 secs, Casual

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla, Caja o paso
Recorta... ¡tu panza!

Recorta... ¡tu panza!

Moderate Ic_time_32x32 17 mins  
Núcleo  
Cardio para perder peso

Cardio para perder peso

Casual Ic_time_32x32 12 mins  
Cuerpo Entero  
Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO

Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO

Casual Ic_time_32x32 16 mins  
Cuerpo Entero  
Máquina de adelgazar

Máquina de adelgazar

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Pilates  
Balón suizo para el torso

Balón suizo para el torso

Moderate Ic_time_32x32 6 mins  
Núcleo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Pelota de estabilidad

Workout Categories