OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Vamos a ponernos fuertes ejercitando todo el cuerpo en este set de ejercicios sencillos. Escucha lo que dice nuestro cuerpo mientras saltamos, pateamos y realizamos abdominales. Puede hacer estos ejercicios en cualquier lugar sin necesidad de un equipo. ¡Has la cantidad máxima de repeticiones por ejercicio para que sea aún más \"físico\"!


Exercises

Set 1: 2 rounds
Patadas cruzadas
Patadas cruzadas
1 minute
Saltos de adelante hacia atrás
Saltos de adelante hacia atrás
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Puntapié en tijera
Puntapié en tijera
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds

Set 2: 2 rounds
Sentadillas caminando
Sentadillas caminando
45 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Flexiones
Flexiones
45 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Cuclillas con los brazos levantados
Cuclillas con los brazos levantados
45 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Abdominales kimura
Abdominales kimura
45 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds


Related Workouts

  • Cardio, core y glúteos
    Cardio, core y glúteos
    16 minutes, Moderate
  • Tabata con el peso corporal
    Tabata con el peso corporal
    16 minutes, Moderate
  • Nalgas firmes
    Nalgas firmes
    15 minutes, Intense
  • El COT: cardio, oblicuos y trasero.
    El COT: cardio, oblicuos y trasero.
    18 minutes, Moderate
  • Chico de montaña
    Chico de montaña
    16 minutes, Moderate
  • Paliza de cuerpo completo
    Paliza de cuerpo completo
    17 mins 15 secs, Casual

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

Intense Ic_time_32x32 20 mins  
Cuerpo Entero  
Agradecimiento de muslos

Agradecimiento de muslos

Moderate Ic_time_32x32 15 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla, Pared
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla, Caja o paso
El COT: cardio, oblicuos y trasero.

El COT: cardio, oblicuos y trasero.

Moderate Ic_time_32x32 18 mins  
Inferior del cuerpo  
Cordio

Cordio

Moderate Ic_time_32x32 20 mins  
Núcleo  
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Moderate Ic_time_32x32 9 mins  
Núcleo  

Workout Categories