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Exercises

Set 1: 1 round
Estiramiento con banda IT hacia la derecha
Estiramiento con banda IT hacia la derecha
1 minute
Estiramiento con banda IT hacia la izquierda
Estiramiento con banda IT hacia la izquierda
1 minute
Estiramiento con las dos piernas
Estiramiento con las dos piernas
1 minute
Estiramiento de espalda
Estiramiento de espalda
1 minute
Estiramiento con banda IT hacia la derecha
Estiramiento con banda IT hacia la derecha
1 minute


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  • ¡Calentamiento!
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    7 minutes, Casual
  • ¡Vamos a quemar carbohidratos!
    ¡Vamos a quemar carbohidratos!
    7 minutes, Moderate
  • Brazos y abdominales rápidos
    Brazos y abdominales rápidos
    6 mins 40 secs, Casual
  • Cardio Jump 'n Crunch
    Cardio Jump 'n Crunch
    4 minutes, Casual

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