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Exercises

Set 1: 1 round
Estiramiento con banda IT hacia la derecha
Estiramiento con banda IT hacia la derecha
1 minute
Estiramiento con banda IT hacia la izquierda
Estiramiento con banda IT hacia la izquierda
1 minute
Estiramiento con las dos piernas
Estiramiento con las dos piernas
1 minute
Estiramiento de espalda
Estiramiento de espalda
1 minute
Estiramiento con banda IT hacia la derecha
Estiramiento con banda IT hacia la derecha
1 minute


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  • Estiramientos de hombro
    Estiramientos de hombro
    4 mins 30 secs, Casual
  • Trabajo inicial de torso
    Trabajo inicial de torso
    5 mins 30 secs, Casual
  • Calentamiento Adelgazador
    Calentamiento Adelgazador
    7 minutes, Casual
  • Magnífica elongación para entrar en calor
    Magnífica elongación para entrar en calor
    6 mins 48 secs, Casual

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