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Description

Este es el arte de los ejercicios de Skimble y el Entrenamiento A es el primero de la serie ¡preparados, listos y a disfrutar!


Exercises

Set 1: 1 round
Estiramientos laterales alternados
Estiramientos laterales alternados
1 minute
Saltos en el lugar
Saltos en el lugar
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds

Set 2: 1 round
Flexiones de rodillas
Flexiones de rodillas
50 seconds
Descanso
Descanso
30 seconds
Sentadillas
Sentadillas
50 seconds
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales invertidos
Abdominales invertidos
50 seconds
Descanso
Descanso
30 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
50 seconds
Descanso
Descanso
30 seconds

Set 3: 1 round
Perro-pájaro
Perro-pájaro
1 minute


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    Relajación con yoga
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  • HIIT para principiantes
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    10 minutes, Casual
  • Nadar como Phelps
    Nadar como Phelps
    11 mins 30 secs, Moderate
  • Tablas Diarias
    Tablas Diarias
    7 mins 50 secs, Moderate

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