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Exercises

Set 1: 1 round
Burpees modificados
Burpees modificados
1 minute
Cuclillas breves
Cuclillas breves
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Caminata spiderman
Caminata spiderman
1 minute
Descanso
Descanso
45 seconds
Postura del niño
Postura del niño
1 minute

Set 2: 1 round
Burpees modificados
Burpees modificados
1 minute
Cuclillas breves
Cuclillas breves
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Caminata spiderman
Caminata spiderman
1 minute
Descanso
Descanso
45 seconds
Postura del niño
Postura del niño
1 minute

Set 3: 1 round
Burpees modificados
Burpees modificados
1 minute
Cuclillas breves
Cuclillas breves
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Caminata spiderman
Caminata spiderman
1 minute
Descanso
Descanso
45 seconds
Postura del niño
Postura del niño
1 minute


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  • Básicos playeros de arriba a abajo
    Básicos playeros de arriba a abajo
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  • Abdominales activados
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    12 minutes, Moderate

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