OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

William


Exercises

Set 1: 1 round
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
2 minutes
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
1 minute
Cuerpo muerto
Cuerpo muerto
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Remo horizontal con mancuernas
Remo horizontal con mancuernas
2 minutes
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Talones a la cola
Talones a la cola
2 minutes
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Giros rusos
Giros rusos
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Saltos de foca
Saltos de foca
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Giros rusos
Giros rusos
1 minute
Estocadas con elevación de rodillas
Estocadas con elevación de rodillas
1 minute
Estocadas laterales
Estocadas laterales
1 minute
Abdominales oblicuos izquierdos
Abdominales oblicuos izquierdos
1 minute
Rodillas altas
Rodillas altas
2 minutes
Descanso
Descanso
1 minute
Abdominales
Abdominales
1 minute
Abdominales con piernas a 90 grados
Abdominales con piernas a 90 grados
1 minute
Descanso
Descanso
40 seconds
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minute
Sentadillas de tijera
Sentadillas de tijera
1 minute
Sentadillas con mancuernas
Sentadillas con mancuernas
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Estocadas laterales
Estocadas laterales
20 seconds


Related Workouts

  • Fuego de cuerpo completo
    Fuego de cuerpo completo
    27 mins 36 secs, Moderate
  • Tabata para la parte central del cuerpo
    Tabata para la parte central del cuerpo
    32 minutes, Moderate
  • Caminata en la montaña
    Caminata en la montaña
    30 minutes, Casual
  • surfin'
    surfin'
    32 mins 31 secs, Intense
  • Nueva
    Nueva
    30 mins 20 secs, Casual
  • Resistencia y fuerza
    Resistencia y fuerza
    36 minutes, Intense

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

El equipo A

El equipo A

Intense Ic_time_32x32 20 mins  
Inferior del cuerpo  
Cardio para perder peso

Cardio para perder peso

Casual Ic_time_32x32 12 mins  
Cuerpo Entero  
¡Pierde peso!

¡Pierde peso!

Moderate Ic_time_32x32 30 mins  
Cuerpo Entero  
Rutina

Rutina

Moderate Ic_time_32x32 30 mins  
Inferior del cuerpo  
Brazos veraniegos

Brazos veraniegos

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Superior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna

Workout Categories