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Exercises

Set 1: 1 round
Círculos con el cuerpo
Círculos con el cuerpo
45 seconds
Cobra
Cobra
45 seconds
Estiramientos laterales alternados
Estiramientos laterales alternados
45 seconds
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute

Set 2: 1 round
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Bombeo con brazos
Bombeo con brazos
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Golpes con postura encorvada en forma de C
Golpes con postura encorvada en forma de C
1 minute

Set 3: 1 round
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
1 minute
Gusanos
Gusanos
1 minute
Flexiones de brazos en pared
Flexiones de brazos en pared
1 minute


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Pecho

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