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Exercises

Set 1: 1 round
Glúteos 100
Glúteos 100
1 minute
Círculos para glúteos
Círculos para glúteos
1 minute
Patadas para el glúteo alto
Patadas para el glúteo alto
1 minute
Estocadas con giro de glúteos
Estocadas con giro de glúteos
1 minute
Círculos para glúteos con la pierna izquierda en posición de puente
Círculos para glúteos con la pierna izquierda en posición de puente
1 minute
Estocadas invertidas
Estocadas invertidas
1 minute
Patada hacia atrás combinada con glúteo
Patada hacia atrás combinada con glúteo
1 minute


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    4 mins 30 secs, Casual
  • Plancha pirámide
    Plancha pirámide
    4 mins 25 secs, Casual
  • FAB de abdominales
    FAB de abdominales
    5 minutes, Moderate
  • Levantamiento muerto de barras
    Levantamiento muerto de barras
    3 mins 53 secs, Intense

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