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Description

Brazos mancuerna


Exercises

Set 1: 1 round
Descensos con bancos
Descensos con bancos
20 reps
Descanso
Descanso
20 seconds
Descensos con bancos
Descensos con bancos
20 reps
Descanso
Descanso
20 seconds
Extensiones de tríceps
Weights: Moderate
Extensiones de tríceps
15 reps
Descanso
Descanso
20 seconds
Extensiones de tríceps
Weights: Moderate
Extensiones de tríceps
15 reps
Descanso
Descanso
20 seconds
Extensiones de tríceps
Weights: Moderate
Extensiones de tríceps
15 reps
Descanso
Descanso
20 seconds
Extensiones de tríceps hacia atrás
Extensiones de tríceps hacia atrás
30 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Extensiones de tríceps hacia atrás
Extensiones de tríceps hacia atrás
30 seconds
Postura del niño
Postura del niño
30 seconds


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  • Estiramientos para después de correr
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  • Plyo de poder de 5 minutos
    Plyo de poder de 5 minutos
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