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Description

Adelgazar brazos


Exercises

Set 1: 2 rounds
Buda
30 seconds
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
30 seconds
Flexiones
Flexiones
30 seconds
Curl Isometrico Derecho
30 seconds
Curl Isometrico Izquierdo
30 seconds
Apertura De Brazos Boca Abajo
30 seconds
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
30 seconds


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    4 minutes, Moderate
  • Calentamiento para antes de correr
    Calentamiento para antes de correr
    6 mins 15 secs, Moderate
  • Calentamiento Adelgazador
    Calentamiento Adelgazador
    7 minutes, Casual
  • Plyo de poder de 5 minutos
    Plyo de poder de 5 minutos
    5 minutes, Intense

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