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Exercises

Set 1: 1 round
Boxeo de sombra
Effort: Maximum
Boxeo de sombra
1 minute
Descanso
Descanso
20 seconds
Burpees 1 2
Effort: Moderate
Burpees 1 2
30 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Golpes rectos
Effort: Maximum
Golpes rectos
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Set 2: 1 round
Patadas hacia atrás con pierna izquierda
Effort: Maximum
Patadas hacia atrás con pierna izquierda
1 minute
Descanso
Descanso
20 seconds
Patadas traseras con pierna derecha
Effort: Maximum
Patadas traseras con pierna derecha
1 minute
Descanso
Descanso
20 seconds
Patadas circulares alternadas
Patadas circulares alternadas
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Set 3: 1 round
Postura del niño
Postura del niño
30 seconds
Bebé feliz
Bebé feliz
1 minute
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
1 minute


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  • Reducir y esculpir
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    8 minutes, Intense
  • Machacar Abdominales
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