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Exercises

Set 1: 1 round
7 puntos de toque
7 puntos de toque
1 minute
Apertura mitad derecha
Apertura mitad derecha
1 minute
Apertura mitad izquierda
Apertura mitad izquierda
1 minute
Cículos con pierna derecha en posición acostada
Cículos con pierna derecha en posición acostada
1 minute
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
1 minute
Balancín en posición prono
Balancín en posición prono
1 minute
Círculos para glúteos
Círculos para glúteos
1 minute


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  • Yoga para su columna vertebral
    Yoga para su columna vertebral
    5 mins 45 secs, Moderate
  • Calentamiento Adelgazador
    Calentamiento Adelgazador
    7 minutes, Casual
  • Tabla firme
    Tabla firme
    7 minutes, Intense
  • Trabajo de deltoides
    Trabajo de deltoides
    6 minutes, Moderate

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