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Description

7 minutos de 3jercicios para sacar cola


Exercises

Set 1: 1 round
Sentadillas
Sentadillas
1 minute
Estocadas caminando
Estocadas caminando
1 minute
Saltos de foca
Saltos de foca
1 minute
Estocadas con saltos
Estocadas con saltos
1 minute
Sentadilla estática
Sentadilla estática
1 minute
Perro-pájaro
Perro-pájaro
1 minute
Saltos en cuclillas
Saltos en cuclillas
1 minute


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  • Cardio Jump 'n Crunch
    Cardio Jump 'n Crunch
    4 minutes, Casual
  • Tabata de nivel intermedio
    Tabata de nivel intermedio
    4 minutes, Intense
  • Estiramentos post-entrenamiento
    Estiramentos post-entrenamiento
    7 minutes, Moderate
  • Burpees aeróbicos
    Burpees aeróbicos
    4 minutes, Intense

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