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Description

7 minutos de 3jercicios para sacar cola


Exercises

Set 1: 1 round
Sentadillas
Sentadillas
1 minute
Estocadas caminando
Estocadas caminando
1 minute
Saltos de foca
Saltos de foca
1 minute
Estocadas con saltos
Estocadas con saltos
1 minute
Sentadilla estática
Sentadilla estática
1 minute
Perro-pájaro
Perro-pájaro
1 minute
Saltos en cuclillas
Saltos en cuclillas
1 minute


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  • Tabata con esfuerzo
    Tabata con esfuerzo
    5 mins 20 secs, Intense
  • Estiramientos de hombro
    Estiramientos de hombro
    4 mins 30 secs, Casual
  • Súper método Tabata de peso corporal
    Súper método Tabata de peso corporal
    4 minutes, Intense

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Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Barra fija
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Casual Ic_time_32x32 6 mins  
Pecho   Ic_workout_dumbbell_32x32 Banco, Pared

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