OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Mi rutina


Exercises

Set 1: 1 round
Plancha
Plancha
45 seconds
Plancha lateral
Plancha lateral
45 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 min 15 secs
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Cuerpo muerto
Cuerpo muerto
1 minute
Alpinistas
Effort: Light
Alpinistas
1 minute
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
1 min 30 secs
Sentadillas
Sentadillas
1 min 30 secs
Descanso
Descanso
1 minute
Cículos con pierna derecha en posición acostada
Cículos con pierna derecha en posición acostada
1 minute
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
1 minute


Related Workouts

  • Cardio saludable para el corazón
    Cardio saludable para el corazón
    13 minutes, Intense
  • Ataque abdominal
    Ataque abdominal
    15 minutes, Moderate
  • ¡Al piso y deme 20!
    ¡Al piso y deme 20!
    19 minutes, Intense
  • Golpe de Glúteos
    Golpe de Glúteos
    15 mins 40 secs, Intense
  • Agradecimiento de muslos
    Agradecimiento de muslos
    15 minutes, Moderate
  • FÍSICO WARR - Sprints cardiovasculares
    FÍSICO WARR - Sprints cardiovasculares
    17 mins 30 secs, Intense

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

¡Pierde peso!

¡Pierde peso!

Moderate Ic_time_32x32 30 mins  
Cuerpo Entero  
100 flexiones

100 flexiones

Intense Ic_time_32x32 8 mins  
Hombros  
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  
En forma y playero

En forma y playero

Casual Ic_time_32x32 11 mins  
Piernas   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Silla, Caja o paso
Estiramientos de pierna simples

Estiramientos de pierna simples

Intense Ic_time_32x32 17 mins  
Piernas   Ic_workout_dumbbell_32x32 Pared
Abdominales

Abdominales

Casual Ic_time_32x32 9 mins  
Núcleo  

Workout Categories