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Description

Mi rutina


Exercises

Set 1: 1 round
Plancha
Plancha
45 seconds
Plancha lateral
Plancha lateral
45 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 min 15 secs
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Cuerpo muerto
Cuerpo muerto
1 minute
Alpinistas
Effort: Light
Alpinistas
1 minute
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
1 min 30 secs
Sentadillas
Sentadillas
1 min 30 secs
Descanso
Descanso
1 minute
Cículos con pierna derecha en posición acostada
Cículos con pierna derecha en posición acostada
1 minute
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
1 minute


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  • Ataque abdominal
    Ataque abdominal
    15 minutes, Moderate
  • Peso corporal completo
    Peso corporal completo
    17 minutes, Intense
  • Cardio saludable para el corazón
    Cardio saludable para el corazón
    13 minutes, Intense
  • Chica de montaña
    Chica de montaña
    16 minutes, Moderate

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