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Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales
Abdominales
45 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
40 seconds
Abdominales oblicuos derechos
Abdominales oblicuos derechos
30 seconds
Abdominales oblicuos izquierdos
Abdominales oblicuos izquierdos
30 seconds
Ejercicio del leñador
Ejercicio del leñador
30 seconds
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minute
Burpees 1 2
Burpees 1 2
1 minute
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
1 minute


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  • Estiramentos post-entrenamiento
    Estiramentos post-entrenamiento
    7 minutes, Moderate
  • Six Pack en 5 minutos
    Six Pack en 5 minutos
    5 minutes, Intense
  • ¡Alta intensidad!
    ¡Alta intensidad!
    4 minutes, Intense

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