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Exercises

Set 1: 1 round
Plancha
Plancha
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Sentadillas
Sentadillas
1 minute
Estocadas caminando
Estocadas caminando
1 minute
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
1 minute
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Flexiones abdominales
Flexiones abdominales
1 minute
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minute
Abdominales
Abdominales
1 minute
Alpinistas
Alpinistas
1 minute


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  • Contador de calorías
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  • Libera tus caderas
    Libera tus caderas
    8 mins 35 secs, Casual
  • Abdominales activados
    Abdominales activados
    12 minutes, Moderate
  • Calentamiento de piernas dinámico
    Calentamiento de piernas dinámico
    8 minutes, Casual

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