OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51

Exercises

Set 1: 1 round
Alpinistas
Alpinistas
30 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
30 seconds
Burpees
Effort: Moderate
Burpees
30 seconds
Descanso
Descanso
25 seconds

Set 2: 1 round
Alpinistas
Alpinistas
20 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
20 seconds
Burpees
Effort: Moderate
Burpees
20 seconds
Descanso
Descanso
25 seconds

Set 3: 1 round
Alpinistas
Alpinistas
10 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
10 seconds
Burpees
Effort: Moderate
Burpees
10 seconds
Descanso
Descanso
25 seconds

Set 4: 1 round
Alpinistas
Alpinistas
20 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
20 seconds
Burpees
Effort: Moderate
Burpees
20 seconds
Descanso
Descanso
25 seconds

Set 5: 1 round
Alpinistas
Alpinistas
30 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
30 seconds
Burpees
Effort: Moderate
Burpees
30 seconds
Descanso
Descanso
25 seconds


Related Workouts

  • ¡Alta intensidad!
    ¡Alta intensidad!
    4 minutes, Intense
  • Abdominales Jj
    Abdominales Jj
    6 minutes, Intense
  • ¡Brazos y abdominales totales!
    ¡Brazos y abdominales totales!
    5 minutes, Moderate
  • Tabata de cuerpo completo
    Tabata de cuerpo completo
    4 minutes, Moderate
  • ¡Vamos a quemar carbohidratos!
    ¡Vamos a quemar carbohidratos!
    7 minutes, Moderate
  • Estiramientos de hombro
    Estiramientos de hombro
    4 mins 30 secs, Casual

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

¡Brazos y abdominales totales!

¡Brazos y abdominales totales!

Moderate Ic_time_32x32 5 mins  
Núcleo  
HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

Intense Ic_time_32x32 8 mins  
Cuerpo Entero  
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intense Ic_time_32x32 24 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla
Flexibilidad Pierna

Flexibilidad Pierna

Moderate Ic_time_32x32 15 mins  
Piernas  
Entrenamiento

Entrenamiento

Moderate Ic_time_32x32 7 mins  
Núcleo  
Abdominales

Abdominales

Moderate Ic_time_32x32 13 mins  
Núcleo  

Workout Categories