OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51

Exercises

Set 1: 1 round
Remo horizontal con mancuernas
Remo horizontal con mancuernas
1 minute
Balanceo lateral hacia la izquierda con pesas rusas
Balanceo lateral hacia la izquierda con pesas rusas
1 minute
Ejercicio de banca y mancuernas
Ejercicio de banca y mancuernas
1 minute
Curl y press de una sola pierna con mancuernas
Curl y press de una sola pierna con mancuernas
1 minute
Flexiones con doblez de rodilla
Flexiones con doblez de rodilla
1 minute
Elevaciones laterales con pesas
Elevaciones laterales con pesas
1 minute
Sentadillas con mancuernas
Sentadillas con mancuernas
1 minute
Press de fuerza con mancuernas
Press de fuerza con mancuernas
1 minute
Cortando madera con mancuernas
Cortando madera con mancuernas
1 minute


Related Workouts

  • Increíble ataque abdominal
    Increíble ataque abdominal
    10 minutes, Moderate
  • Calentamiento de piernas dinámico
    Calentamiento de piernas dinámico
    8 minutes, Casual
  • HIIT para principiantes
    HIIT para principiantes
    10 minutes, Casual
  • Libera tus caderas
    Libera tus caderas
    8 mins 35 secs, Casual
  • ¡Pierde peso en un momento!
    ¡Pierde peso en un momento!
    10 minutes, Moderate
  • Pérdida de peso de primavera
    Pérdida de peso de primavera
    12 minutes, Casual

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Todo brazos

Todo brazos

Moderate Ic_time_32x32 5 mins  
Brazos   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Silla
Repeticiones y pesos

Repeticiones y pesos

Moderate Ic_time_32x32 11 mins  
Superior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna
Perdida De Grasa

Perdida De Grasa

Moderate Ic_time_32x32 8 mins  
Hombros   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Banda de resistencia
En forma y playero

En forma y playero

Casual Ic_time_32x32 11 mins  
Piernas   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Silla, Caja o paso
Relajación post-entrenamiento

Relajación post-entrenamiento

Casual Ic_time_32x32 10 mins  
Yoga  
Boxeo de oro

Boxeo de oro

Moderate Ic_time_32x32 18 mins  
Hombros  

Workout Categories