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Description

Reto para bajar de peso y quemar calorías.


Exercises

Set 1: 4 rounds
Remo vertical con mancuernas
Weights: Light
Remo vertical con mancuernas
10 reps
Remo horizontal con mancuernas
Remo horizontal con mancuernas
10 reps
Descanso
Descanso
15 seconds
Press de pecho con mancuernas
Weights: Light
Press de pecho con mancuernas
10 reps
Flexiones
Flexiones
5 reps
Descanso
Descanso
15 seconds
Curls isométricos de bíceps
Weights: Light
Curls isométricos de bíceps
10 reps
Curls de martillo
Weights: Light
Curls de martillo
10 reps
Descanso
Descanso
20 seconds


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  • Abdominales activados
    Abdominales activados
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  • Rutina de entrenamiento de velocidad
    Rutina de entrenamiento de velocidad
    8 minutes, Moderate
  • Abdominales planos con yoga
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    7 mins 45 secs, Intense

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