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Exercises

Set 1: 1 round
Flexiones
Flexiones
1 minute
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Escorpión completo
Escorpión completo
1 minute
Estocadas con saltos
Estocadas con saltos
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Extensión y flexiones de rodillas
Extensión y flexiones de rodillas
1 minute
Sentadillas con patadas frontales
Sentadillas con patadas frontales
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Ganchos de derecha
Ganchos de derecha
1 minute
Golpe con codo, golpe con rodilla
Golpe con codo, golpe con rodilla
1 minute


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  • Machacador de Abdomen
    Machacador de Abdomen
    9 minutes, Moderate
  • Reto de peso de 9 minutos
    Reto de peso de 9 minutos
    9 mins 10 secs, Intense
  • ¡Pierde peso en un momento!
    ¡Pierde peso en un momento!
    10 minutes, Moderate
  • Distensión del cuello y los hombros
    Distensión del cuello y los hombros
    11 minutes, Casual