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Description

Define tu abdomen


Exercises

Set 1: 4 rounds
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
20 reps
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
20 reps
Abdominales diamante
Abdominales diamante
15 reps

Set 2: 5 rounds
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
20 reps
Flexiones abdominales
Flexiones abdominales
20 reps
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute


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    Abdominales extremos
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  • Recorta... ¡tu panza!
    Recorta... ¡tu panza!
    17 minutes, Moderate
  • Cardiovascular máximo
    Cardiovascular máximo
    22 minutes, Intense

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