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Exercises

Set 1: 1 round
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
15 reps
Sentadilla estática
Sentadilla estática
1 minute
Bicicleta en puente
Bicicleta en puente
1 minute
Círculos para glúteos
Círculos para glúteos
1 minute
Cuclillas con los brazos levantados
Cuclillas con los brazos levantados
1 minute
Abdominales
Abdominales
1 minute
Abdominales invertidos con elevaciones de piernas
Abdominales invertidos con elevaciones de piernas
1 minute


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  • Desafío de plancha de codo de 2 minutos
    Desafío de plancha de codo de 2 minutos
    2 minutes, Moderate
  • ¡Alta intensidad!
    ¡Alta intensidad!
    4 minutes, Intense
  • Desafío de plancha de 2 minutos
    Desafío de plancha de 2 minutos
    2 minutes, Intense

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