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Exercises

Set 1: 1 round
Flexiones
Flexiones
20 reps
Flexiones de tríceps
Flexiones de tríceps
20 reps
Flexiones diamante
Flexiones diamante
20 reps
Flexiones soltando las manos
Flexiones soltando las manos
20 reps
Flexiones con pies en pared
Flexiones con pies en pared
20 reps
Flexiones de brazos en pared
Flexiones de brazos en pared
20 reps
Flexiones del delfín
Flexiones del delfín
20 reps
Pasar por debajo
Pasar por debajo
20 reps
Tabla con elevación de brazos
Tabla con elevación de brazos
1 minute
Tabla en pared
Tabla en pared
1 minute
Flexiones de tríceps derecho
Flexiones de tríceps derecho
20 reps
Flexiones de tríceps izquierdo
Flexiones de tríceps izquierdo
20 reps
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
1 minute
Extensiones de tríceps hacia atrás
Extensiones de tríceps hacia atrás
20 reps


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Núcleo  

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