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Exercises

Set 1: 3 rounds
Press de banca con barra de pesas
Press de banca con barra de pesas
15 reps
Press de banca con barra de pesas
Press de banca con barra de pesas
15 reps
Press en banco con mancuernas
Press en banco con mancuernas
15 reps
Ejercicio de banca y mancuernas
Ejercicio de banca y mancuernas
15 reps
Flexiones
Flexiones
Reps until failure
Peso muerto con barra
Peso muerto con barra
15 reps
Remo Pendlay
Remo Pendlay
15 reps
Remos con el brazo derecho y la rodilla apoyada
Remos con el brazo derecho y la rodilla apoyada
15 reps


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  • Peso corporal completo
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  • Adelgaza con tu peso corporal
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    16 mins 50 secs, Casual
  • ¡Al piso y deme 20!
    ¡Al piso y deme 20!
    19 minutes, Intense
  • Boxeo de oro
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    17 mins 30 secs, Moderate

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Moderate Ic_time_32x32 24 mins  
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