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Exercises

Set 1: 3 rounds
Descanso
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5 seconds
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10 seconds
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Descanso
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Peso muerto con piernas rígidas
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Press de hombros con barra de pesas
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Sentadillas con barra
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Curls de bíceps con barra de pesas
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Abdominales rápidos
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Cuerpo hueco sostenido
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Press de banca con barra de pesas
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Elevaciones frontales con mancuernas
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